下火之黄豆苦瓜排骨汤-快手汤
12克
29克
38克
350
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/9
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黄豆浸泡一会洗净
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步骤2/9
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苦瓜去瓢
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步骤3/9
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切块。
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步骤4/9
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切姜片
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步骤5/9
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排骨浸泡一会去掉血水。洗到没血水就可以了
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步骤6/9
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苦瓜姜片黄豆排骨全部倒进高压锅加水
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步骤7/9
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炖上。直到出气了就转小火慢炖十五分钟
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步骤8/9
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开盖加盐进去。这个比较适合上班族。快节奏
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最后一步
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开吃啦。甘 甜甘甜的。正好去火
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-03-18
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