抗癌正能量蓝莓酱
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蓝莓是最抗癌的食物啦，可是个人感觉新鲜蓝莓真的不怎么好吃呢。所以拿来做成蓝莓酱，自己做的不加防腐剂更健康哦。早餐用来涂吐司，喝酸奶加一勺味道更美哦。
营养分析
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2克
2克
24克
138
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
两盒蓝莓，一盒是125g的。
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步骤2/4
蓝莓放入盆中洗净，加食盐泡10分钟，捞出充分沥干水。
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步骤3/4
我没有提前按压蓝莓，因为它的果汁本来就比较多。干净锅中擦干水，放入蓝莓，开小火等它充分融化。
步骤4/4
展开全部4个步骤
发布于 2015-03-18
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