田园蔬菜沙拉
蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。其次，蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜同食，在营养上也会起到很好的互补作用。其减肥、美容、养颜的作用十分明显。
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步骤1/5
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橙子剥好～
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步骤2/5
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生菜去嫩叶部分，洗净～
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步骤3/5
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紫甘蓝洗净，切条～
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步骤4/5
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放个煮好的鸡蛋～挤上沙拉酱，最好是千岛酱哦，千岛酱配蔬菜比较好吃哦～图中不是千岛酱哦，因为没有啦～不过也挺好吃的
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最后一步
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搅拌一下就可以开吃啦～
如果手边有很多蔬菜的话，不妨可以放进来一起吃哦～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-03-18
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