荷包蛋豆鼓炒蒜苗
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这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖~
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第一步:打荷包蛋、小火把锅烧热倒适量油,油温烧至七成热时打入鸡蛋、待鸡蛋快要成型时把蛋黄轻轻搅拌一下,然后把鸡蛋反过来在煎一下,最后关火把鸡蛋掐成小块盛出备用。第二步:中火锅中倒入少许油、把切好的蒜片和蒜苗炒一下、再把小辣椒段和鸡蛋倒入锅中,加盐、味精翻炒几下、放一勺豆鼓翻炒、盛出、OK!第一次发,如有不好的地方还望各位走过路过的帅哥美女们多给提意见、小生这厢有礼啦!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-03-18
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