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牛油果芝士

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梁珊珊1

牛油果的营养价值 牛油果的营养价值极高，各种保健、美容功效备受消费者亲睐。牛油果富含多种维生素(A、C、E及B族系列维生素等)、多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维，丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果，有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
牛油果 1个
、
鸡蛋（或鹌鹑蛋） 一个
、
芝士 1片
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2015-03-17

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