营养早餐
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27克
42克
8克
448
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖~
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烹饪步骤
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鸡蛋三个用打蛋器或者筷子打散,把馒头切片,反正面沾着蛋液,锅里放油煎黄色,在煎的时候可撒一点十三香和盐。两面煎成金黄色。
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最后一步
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豆子提前一天晚上泡好,放了几粒新疆红提葡萄干,再放一小把大米,能使豆浆润滑,不拉嗓子。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-03-16
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