简单好吃的营养早餐饼
我们家上班的人在出门前半小时才起床,要让他们吃早饭还要有营养。所以这款简单营养的饼是我们早餐桌上的常客。
20克
39克
72克
582
千卡
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步骤1/8
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原料。菜可以随便换,家里有什么就用什么。常吃虾皮可以补钙。
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步骤2/8
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把韭菜、胡萝卜洗净切碎,虾皮也冲洗一下。把所有原料(油放一半)放入碗中搅拌好。
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步骤3/8
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电饼铛预热。
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步骤4/8
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把蛋糊倒入饼铛摊匀。用薄饼铛。时间到自动关火,听到关火提示声音马上取出。
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步骤5/8
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用薄饼铛。时间到自动关火。听到提示音马上取出。
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步骤6/8
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成功
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步骤7/8
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用竹铲在饼铛里切成三角块。开吃。
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最后一步
多说几句。喜欢吃肉的可以加些火腿。反正喜欢吃什么加入什么,有营养、口感好就行。
虾皮是咸的就不用加盐了。常吃虾皮可补钙哦。牛奶也可用水替。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-03-14
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