孜然辣味烤花菜
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花菜是一种非常好的食材,味道甜淡,非常适合做成各种味道的料理~这一次的烤花菜的优点在于,不用摄入过多的油分,而且可以吃到花菜脆脆的口感和烧烤的风味~
营养分析
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16克
5克
12克
56
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
切好花菜,小贴士,彻底清洗花菜的时候可以用盐水浸泡十分钟~
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步骤2/5
加入盐,辣椒粉,孜然粉和橄榄油,拌均匀~看个人口味可以适当调整各种调料~
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步骤3/5
烤箱预热5分钟至250度,然后烤10分钟,打开再拌一下,避免烤糊,然后再烤10分钟~看不同烤箱的攻略,大家自己调整一下~
步骤4/5
展开全部5个步骤
发布于 2015-03-13
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