凉拌海蜇皮
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海蜇本身没有味道,酱料可以赋予它酸甜苦辣。 凉拌海蜇是有名凉菜。海蜇凉拌后,质脆而韧,清凉爽口,佐酒一流!
营养分析
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6克
12克
15克
163
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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海蜇皮提前一天用清水浸泡后冲洗干净,黄瓜切丝备用。
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步骤2/3
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将海蜇皮切丝,放入锅中焯水片刻,捞出浸冷水备用。
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最后一步
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海蜇丝和黄瓜丝加蒜蓉、姜末、海天大红浙醋、海天鲜味生抽和香油拌匀即可。
小贴士
海蜇皮泡至没有咸味即可,凉拌之前焯水会让海蜇更爽脆。海天大红浙醋透亮酸爽,让凉拌菜色香味俱全。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-03-11
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