减肥餐之二【健身餐之二】
44克
33克
102克
925
千卡
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步骤1/11
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食材,简单是食物最好的证明。
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步骤2/11
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所有材料备齐,放酱油,盐,和一点橄榄油
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步骤3/11
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小米面,揉好后,醒二十分钟,这样才酥软,嫩滑。
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步骤4/11
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擀成薄皮
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步骤5/11
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放上肉馅,因为减肥,你不要放很多,但还要有肉的味道
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步骤6/11
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切成一小段
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步骤7/11
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两边包一下,不要露馅
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步骤8/11
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放上芝麻,表面要沾水,否则芝麻会掉
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步骤9/11
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两边都是芝麻,待用
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步骤10/11
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放到电饼铛里,煎至焦黄,大概十分钟左右就可以了。
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最后一步
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煎至焦黄酥脆,可以开动了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-03-11
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