【健康生活每一天】排毒养颜粥
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步骤1/6
黑豆红豆薏仁提前泡一晚上,容易煮。
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步骤2/6
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将所有材料(除红枣外)一起淘两遍,然后放电饭煲里煮。这时候先不要放红枣。
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步骤3/6
待至水沸腾30分钟后,再放入红枣,这儿我用的是超市都有卖的阿胶红枣。(如果用的是买来的干的大枣,煮沸后25分钟就可以放入)
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步骤4/6
大枣放入后再煮15分钟左右就可以了。
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步骤5/6
切记:煮好后,不要着急拔电源、打开锅盖。闷15~20分钟,就可以出锅了。(如果想喝甜粥,可以闷的时候在里面放入红糖)
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最后一步
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成品~
黑米黑豆黑芝麻可补肾,肾不好人易疲惫,没精神,还容易生白发,红豆百合红枣则有排毒养颜的功效。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-03-10
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