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【健康生活每一天】排毒养颜粥的做法

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【健康生活每一天】排毒养颜粥

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食材清单加入采购清单

30–60分钟 | 切墩(初级)

黑米

、

黑豆

、

红豆

、

玉米粒

、

花生

、

百合

、

红枣

、

薏仁

、

黑芝麻

烹饪步骤

步骤1/6
黑豆红豆薏仁提前泡一晚上，容易煮。
步骤2/6 点击查看大图
将所有材料（除红枣外）一起淘两遍，然后放电饭煲里煮。这时候先不要放红枣。
步骤3/6
待至水沸腾30分钟后，再放入红枣，这儿我用的是超市都有卖的阿胶红枣。（如果用的是买来的干的大枣，煮沸后25分钟就可以放入）
步骤4/6
大枣放入后再煮15分钟左右就可以了。
步骤5/6
切记:煮好后，不要着急拔电源、打开锅盖。闷15~20分钟，就可以出锅了。（如果想喝甜粥，可以闷的时候在里面放入红糖）
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成品~

小贴士

黑米黑豆黑芝麻可补肾，肾不好人易疲惫，没精神，还容易生白发，红豆百合红枣则有排毒养颜的功效。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-03-10

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