【红薯南瓜汤】好皮肤是可以喝出来的
据《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载,红薯有“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴”的功效,使人“长寿少疾”,还能“补中、和血、暖胃、肥五脏”等。《金薯传习录》说它有6种药用价值:治痢疾和泻泄;治酒积和热泻;治湿热和黄疸;治遗精和白浊;治血虚和月经失调;治小儿疳积。可见,红薯不仅是健康食品,还是祛病的良药。 红薯中含有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤,延缓衰老有一定的作用。 而南瓜可使肌肤丰美,尤其对女性,有美容作用。 为了好皮肤,所以有空就多为自己熬上一碗吧。
1克
2克
36克
146
千卡
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步骤1/6
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准备好材料
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步骤2/6
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红薯和南瓜分别去皮,切小块
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步骤3/6
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放入养生壶内,加入蜜枣2颗
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步骤4/6
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加入1500ML的水,盖上
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步骤5/6
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按养生汤程序
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最后一步
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大约一个小时就可以了
舞语:
红薯不宜生吃。因为生红薯中淀粉的细胞膜未经高温破坏,很难在人体中消化;同时,在煮红薯时,还应当适当地延长蒸煮的时间,这样好使番薯中含有的“气化酶”被破坏掉,吃后就不会出现腹胀、烧心、打嗝、反胃、排气等不适的感觉。
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发布于 2015-03-04
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