爽口凉拌菜
特别爽口的一道凉拌菜,适合想要身材苗条皮肤好好的各类人士,保证你吃过就忘不掉(^_-)
24克
8克
23克
291
千卡
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步骤1/5
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抓一把生花生米放入冷油锅中小火炸5~7分钟,捞出控油晾凉,去皮,装入保鲜袋将其扞碎。
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步骤2/5
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备好蔬菜,洗净,圣女果及樱桃萝卜切片,黄柿椒切丝,苦菊去根。
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步骤3/5
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锅中加水,放入1勺盐及少量植物油,将荷兰豆焯熟。
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步骤4/5
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放入备好的调料,撒上芝麻及熟花生碎拌匀即可。
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最后一步
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再配上些新鲜的水果,开始你美美的蔬果大餐吧(=^・^=)
蔬菜还可以加些鸡毛菜,紫甘蓝等,只要你喜欢的能生吃的蔬菜都可以。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-03-01
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