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红烧带鱼

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豆帝煮

营养价值 　　1. 带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，这种脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用 2. 带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6-硫代鸟嘌呤，对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益 　　3. 经常食用带鱼，具有补益五脏的功效 　　4. 带鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。 　　食用效果 　　带鱼性温、味甘、咸;归肝、脾经。 　　有补脾、益气、暖胃、养肝、泽肤、补气、养血、健美的作用。 说那么多，总的说 常见 少刺 肉香 好吃 就行了 哈
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
带鱼 一只
、
辣椒 一个
、
青椒 半个
、
姜 三片
、
蒜头 二个
、
葱 一根
、
味精 一茶匙
、
白糖 一匙
、
味极鲜酱油 二匙
、
白酒或绍兴酒 一匙
、
地瓜粉 小量
烹饪步骤
小贴士

油炸时候小心喷 哈

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-03-01

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