微波炉烤肉➕烧烤
10克
1克
8克
106
千卡
这道菜高脂肪,不控制会变胖啊！！～
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步骤1/16
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五花肉洗净去皮。
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步骤2/16
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切条或者切丁均可，看个人喜好，不要过大就好。
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步骤3/16
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调料表中所说的勺，都以此勺为准。加入所有调料。
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步骤4/16
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孜然粉是现磨的，味儿很浓香。
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步骤5/16
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搅拌均匀腌15分钟以上。
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步骤6/16
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平铺在盘中（如果不怕麻烦，也可以用竹签穿起来）
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步骤7/16
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将盘子放入微波炉，选择'烤肉'键。最低克数200g，看到自动设置为12分钟。剩余4分钟时会提醒翻面，然后继续完成那4分钟。（如果没有烧烤功能，也可直接微波3—4分钟，想让肥肉不油腻，就适当加时间，不要糊了就好）
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步骤8/16
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肥的部分也不腻，吃起来都有瘦肉的感觉。
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步骤9/16
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第二盘加入了辣椒粉。
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步骤10/16
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浓浓的烤肉味。。。。。。很正宗！
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步骤11/16
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同样的方法腌制了羊肉，去野外烧烤。
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步骤12/16
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还有磨芋
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步骤13/16
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野外找到的一点野韭菜，只有两串。
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步骤14/16
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培根
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步骤15/16
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锡纸包大蒜扔进炭火烧二分钟，也不错，据说有开胃、止咳、消炎的功效呢。
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最后一步
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这个是烤箱版鸡翅。
1、如果是牛羊肉，加入一些洋葱风味更好。2、如果喜欢辣味，可以在腌制的时候加入适量辣椒粉。3、如果没有烧烤功能，也可直接微波3—4分钟，想让肥肉不油腻，就适当加时间，不要糊了就好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-02-27
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