【泉水萝卜】——节后刮油解腻第一蔬

浏览 377413 · 收藏 12810 · 学做 32

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

秋冬时节的萝卜，鲜甜多汁，不仅味美，而且对人极好。小白的这个做法，简单，却又让人极致舒爽，试过一次就喜欢上了，不过，越是简单的美食，对食材本身的要求越高。这萝卜就一定要对头，新鲜、多汁、清甜才是上品。过完年预计体重又得往上爬一格，吃这个平衡下吧~~

营养分析查看详情

0克
5克
22克

84
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

30-60分钟 | 切墩(初级)

白萝卜 1根

、

盐少许

、

香菜少许

、

酱油 2汤匙

、

鲜辣椒少许

、

糖少许

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
新鲜白萝卜一棵，洗净，去皮。
步骤2/8 点击查看大图
切成1CM左右的厚片，再切开成2片或4片。
步骤3/8 点击查看大图
把萝卜片放入锅中，倒入足量的水。
步骤4/8 点击查看大图
水开后，转中火煮至萝卜呈半透明状，汤汁呈浅浅的奶白色。
步骤5/8 点击查看大图
可以在汤中加少许盐调味，这汤也清甜好喝。
步骤6/8 点击查看大图
萝卜和汤盛出。
步骤7/8 点击查看大图
接着就是调蘸料。
最后一步点击查看大图
香菜、酱油、糖、辣椒根据个人口味拌在一起就好，吃时蘸食。

小贴士

如何挑选新鲜脆嫩的白萝卜? 看外表：白萝卜以根茎圆整，表皮光滑，大小均匀，无开裂、分叉、抽苔现象，根部要呈直条状，带缨，无黄烂叶的为佳。掂重量：白萝卜的含水量很高，通常比较沉重，用手掂感觉沉甸甸的是好白萝卜，而较轻的可能是空心的，不要购买。看表皮：挑选时，要看看表皮是否有半透明的斑块，如果有，表明不新鲜，甚至可能是受了冻的；如果表皮发暗，可能是黑心的萝卜；如果萝卜项部有小空洞，也可能是黑心萝卜。弹萝卜：失掉脆嫩而变得粗老、口感差的糖心萝卜，一般皮色暗或灰黄，呈凹凸状，手指弹动会发出“梆梆”的声响。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-02-21

换个做法