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能量零食— 坚果炒米糖的做法

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能量零食— 坚果炒米糖

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好吃又有能量的炒米糖简单做！过年必备待客零食~❤

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127克
22克
38克

1320
千卡

这道菜高热量,千万不要吃胖啊～

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10-30分钟 | 切墩(初级)

卜卜米适量

、

蔓越莓干

、

开心果

、

大核桃碎

、

细砂糖

、

黄油

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
卜卜米若干，超市有卖。
步骤2/8 点击查看大图
准备自己爱吃的坚果和果干，我放了酸酸甜甜的蔓越莓干，还有开心果和大核桃碎。
步骤3/8 点击查看大图
我先在大一点的烤盘里混合了一下，这样待会如果搅拌会比较均匀。
步骤4/8 点击查看大图
平底锅了放细砂糖和黄油，小火加热，用勺子搅拌。
步骤5/8 点击查看大图
搅拌了一会儿，黄油融化了，和细砂糖在一起变成这个状态。
步骤6/8 点击查看大图
继续搅拌至糖都融化。
步骤7/8 点击查看大图
放入卜卜米坚果果干。勺子搅拌使糖包裹卜卜米。
最后一步点击查看大图
搅拌好之后倒入烤盘，盖一张硅油纸防黏，将卜卜米压平整压实。放凉切块，这样又好吃又营养的炒米糖就OK啦~

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-02-17

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