补肾养颜的紫薯山药粥
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过年大鱼大肉容易造成胃不舒服，这道紫薯山药粥有助于调理肠胃，而且颜色也很好看，更有紫气东来之意。
营养分析
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2克
15克
159克
698
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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一杯大米淘洗干净，倒入电饭锅，加适量水。
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步骤2/4
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紫薯和山药洗净去皮，切成小丁。
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步骤3/4
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倒入锅中，调到煮粥档，按下键开煮。
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最后一步
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大概半小时左右就煮好了。又香又糯～～
小贴士
我用的是小紫薯，如果是大的紫薯，一个就够了。山药一定得是糯糯的那种，就是一般用来炖排骨汤的那种。如果是怀山药就更好了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-02-17
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