鸡丝干贝小米粥
小米不仅营养丰富,而且本身就具有帮助消化、增加胃动力的功效,因为含铁量高,还可以养血补虚。
下载App查看
-
步骤1/12
点击查看大图
小米50克,洗净,加入煲锅内;
-
步骤2/12
点击查看大图
干贝10克,洗净;
-
步骤3/12
点击查看大图
加温水和少许料酒浸泡半个小时;
-
步骤4/12
点击查看大图
鸡胸或鸡腿肉25克,洗净;
-
步骤5/12
点击查看大图
加姜片、葱头煮熟;
-
步骤6/12
点击查看大图
鸡肉煮熟后,撕成细条;
-
步骤7/12
点击查看大图
将泡软的干贝撕成丝加入煲锅内;
-
步骤8/12
点击查看大图
鸡丝也加入煲锅内;
-
步骤9/12
点击查看大图
加入清水或是煮鸡肉的鸡汤约350ml;
-
步骤10/12
点击查看大图
隔水炖至粥熟;
-
步骤11/12
点击查看大图
加入适量盐、少许香油、香葱拌匀即可;
-
最后一步
点击查看大图
成品图。
干贝的营养价值非常的高,它含有多种人体必需的营养。首先干贝含有大量丰富多样的氨基酸,如氨基乙酸、丙氨酸和谷氨酸,同时它也含有丰富的核酸,例如次黄苷酸;氨基酸的副产品,例如牛黄磷酸;各种各样的矿物质,例如钙和锌。不愧为能和鲍鱼海参媲美的优质食材。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-02-15
鸡丝干贝小米粥的相关分类
鸡丝干贝小米粥的相关推荐
-
#珍选捞汁 健康轻食季#低脂美味小海鲜|适合夏天吃的捞汁花螺
141867人看过 -
【香菇干贝粥】暖胃一锅鲜
1355274人看过 -
牛奶松饼
101681人看过 -
香到流口水~麻辣猪脆骨
42097人看过 -
土豆香肠蘑菇拼盘
799569人看过 -
高端食材最简单的烹饪方法原汁原味~白灼花螺
151905人看过 -
#我的夏日味道vlog#虾仁干贝粥
139472人看过 -
白菜豆腐煎蛋汤【宝宝辅食】
182371人看过 -
干贝枸杞小米粥
26276人看过 -
牛奶松饼
154844人看过 -
番茄肉酱意面 完胜西餐厅
632982人看过 -
#换着花样吃早餐#牛奶松饼
285202人看过