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暖冬羊肉汤的做法

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暖冬羊肉汤

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天冷了，炖个羊肉汤暖暖身~ 配料很简单，胡萝卜和枸杞子，色彩看起来也十分有食欲。另外，胡萝卜是脂溶性的，和羊肉一起炖能够保持它的营养，枸杞有提高机体免疫力的作用，可以抗衰老、止消渴、暖身体，所以这是一道简单又美味的菜！

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4克
20克
15克

178
千卡

放心吃吧，是低卡路里的一道菜!

食材清单加入采购清单

羊肉

、

胡萝卜

、

枸杞

、

草果 1个

、

八角 1个

、

香叶 1个

、

大喜大牛肉粉适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
羊肉在清水里泡大概2小时，泡出血水（这样也可以去膻味），切成小块。
步骤2/5 点击查看大图
下锅焯水。用冷水冲一下。
步骤3/5 点击查看大图
锅里加点油，再把羊肉放入锅里煸炒一下，加热水淹没羊肉，加草果、八角、香叶（没有的不加也没事），加大喜大牛肉粉适量。小火炖一小时。中途开锅看一下，把浮沫捞掉。
步骤4/5 点击查看大图
胡萝卜切块。枸杞泡水里洗一下，准备好食材。
最后一步点击查看大图
一小时后，羊肉已经很软了，放入胡萝卜，再炖15分钟，这时如果锅里水不够了，加点水，够了就不用加了。15分钟后，胡萝卜也有点软软的了，加枸杞，等汤开了就可以出锅了。ps：枸杞和胡萝卜都是很容易熟的，别加太早了~

步骤1/5

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小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-02-10

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