大月的三文鱼
喜欢吃三文鱼～但学医的对生吃鱼一直有种种担忧…寄生虫，何生人啊。这道简单的菜，几分钟就好了，妥妥的～又好吃～
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千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/4
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三文鱼去鳞洗干净，我选的最好看的一块，嘿嘿。不用腌的，不过淡水鱼要这样吃的话要画十字刀腌一腌。
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步骤2/4
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调料～把姜切粒～倒上所列的东西，最后加半碗水～搅允。因为家里没白糖，所以用的冰糖粉～
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步骤3/4
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热锅，放油～加上鱼，小火慢煎～然后稍微熟了就把汁搅好倒进去。小火收汁～
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最后一步
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选了一个最好看的～成品图～
所有调味品都是随自己感觉来哈～因为我喜欢罗勒碎所以几乎每道菜都有～大家不要想多了～没有也是可以的 。这个汁用来做腰花和鱿鱼都是不错哒～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-02-08
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