「美容养颜佳品」之银耳木瓜牛奶
木瓜牛奶丰胸的谣言已被营养学家破解,但是这道却不失为一道美容养颜之佳品!本人服用这道佳品已有三四年时间!不说有什么明显的神奇功效,但闲暇之余,和小伙伴一同分享,在滋补身体的同时,亦增加了感情!独乐乐不如众乐乐嘛!
6克
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千卡
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现在看看原材料:木瓜、银耳、大枣、枸杞、冰糖、牛奶!这些是三人份嗒!大家根据人数、口味酌情加减食材量哦。木瓜红壤则为佳,用不锈钢小勺把籽去掉!
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步骤2/7
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银耳泡开,洗干净,弄成小型!水开后放入银耳,小火煮至银耳通透。
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放入大枣、枸杞!(大枣要祛核哦)
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放入冰糖,水水就变汤啦!冰糖的量自己掌握哦!有点MM口味喜欢甜甜嗒,就可以多放些哦!依然小火煮至。
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现在可以放入切好的木瓜喽!论家这次切是有点大喽!时间不宜过长,五分钟即可!
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最后一步就是放入牛奶啦!煮牛奶的时间更加短喽!最多两分钟,不然时间久了牛奶就会凝结喽,卖相极其不好,很影响食欲,那么半个多小时努力付之东流!TAT 本人的惨痛经验告诉你,注意时间的把控!
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最后一步
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闲暇之余,一份简单、可口的银耳木瓜牛奶就煮好了!独乐乐不如众乐乐,好东西要和小伙伴分享,滋补身体的同时,增加了彼此之间感情!
木瓜中含有较多单宁、有机酸,口感酸涩,不宜生食,煮着吃最好,VC含量是苹果的48倍,还含有丰富的胡萝卜素,它们有较强的抗氧化能力。修复组织,清除毒物,增强人体免疫力。而银耳、大枣、枸杞都有强精,补肾、补气、美容、提高肝脏解毒能力的作用。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-02-08
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