肉末烤茄子
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8克
5克
29克
143
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
油锅入一半的葱末，蒜末炒香，放肉末翻炒，加白糖炒均盛出
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步骤2/3
茄子入微波炉中火叮一分钟，直到茄子稍微变软，用刀切一道口子，刷上橄榄油
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最后一步
放入剩余的葱，蒜，放入预热到170度的烤箱中，烘烤5--8分钟，取出茄子，放上肉酱，继续入烤箱烤3--5分钟，最后撒黑胡椒，辣椒油即可
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-02-08
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