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爽爽脆脆凉拌紫甘蓝

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青松碧煜

紫甘蓝具有强身健体、维护皮肤健康 ；燃烧脂肪、减肥等功效，营养丰富。
营养分析 查看详情

3克
7克
41克

151
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
紫甘蓝 半个
、
青椒 1个
、
白糖 10g
、
凉拌生抽 5g
、
盐 3g
、
陈醋 10g
、
苹果醋 3g
、
香油 2g
、
鲍鱼汁 3g
、
蒜末 5g
烹饪步骤
小贴士

紫甘蓝必须要凉水泡发在吃的奥！我看到有的介绍泡20分钟，本人感觉还是时间长些更好。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-02-07

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