凉拌西芹香干
浏览 61631 · 收藏 448 · 学做 1
将做法保存到手机
营养价值 西芹含有丰富蛋白质、胡萝卜素、碳水化合物、脂肪、B族维生素、维生素C、糖类、氨基酸及矿物质和膳食纤,其中磷和钙的含量较高。另外,芹菜叶中营养成分要高于芹菜茎。 选购 芹菜新鲜不新鲜,主要看叶身是否平直,新鲜的芹菜是平直的。存放时间较长的芹菜,叶子尖端就会翘起,叶子软。
营养分析
查看详情
2克
5克
13克
73
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
第一步 西芹洗好切成一寸长,放入开水里煮3分钟,即可捞出放到凉水降温3分钟捞出装盘。
-
步骤2/3
点击查看大图
第二步 香干切好1公分厚。
-
最后一步
点击查看大图
第三步 西芹和香干装盘加少许蒜末,加少许香油,碘盐,香醋,李锦记鲜味蚝油,凉拌即可食用。西芹口感香脆,豆干细腻蒜香味道浓浓。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-02-06
换个做法
凉拌西芹香干的相关分类
凉拌西芹香干的相关推荐
-
#轻食季怎么吃#减肥减脂菜 芦笋口蘑虾仁
128568人看过 -
大骨炖姬松茸竹荪
56126人看过 -
#秋天怎么吃#排骨炖冬瓜汤
1162901人看过 -
#素食主义#经典的凉拌芹菜花生米
173187人看过 -
白面馒头,白白胖胖的,简单易上手,你不爱吗
3154008人看过 -
凉拌豆干
209970人看过 -
#夏日开胃餐#鲜嫩营养的芦笋口蘑鸡蛋小炒
93363人看过 -
煎豆腐干
80523人看过 -
新手一学就会的白面馒头
5708654人看过 -
嫩滑猪腰花汤
655238人看过 -
清炖牛肋条
102343人看过 -
把子肉|巨巨巨好吃配上米饭香绝了‼️
557257人看过