蜂蜜百合
【百合蜂蜜】：百合洁白妖艳，能清心润肺、宁心安神,新鲜百合表层富含黏液质及维生素，对皮肤新陈代谢有益，常吃有美容养颜作用；含多种生物碱，有防癌抗癌功效，因此百合对多种癌症均有较好的防治作用。 配上最好的百花蜜，保肝脏抗衰老，常吃对儿童骨质形成和老年人缺钙症是最佳的天然保健补品。
1克
8克
135克
576
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/5
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准备新鲜色泽好的百合
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步骤2/5
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把百合放入水中清洗干净，小技巧：清洗百合时把外层黄黑的百合片和中间的百合心分开更易清洗
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步骤3/5
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清洗干净的百合瓣片放碗中
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步骤4/5
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百合放入蒸锅，蒸到吃起软香(约25分钟左右)，蒸熟后的百合一点都不觉苦。
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最后一步
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放入蜂蜜，不盖蒸锅盖，约1分钟出锅。超简单又营养。美食就是生活，吃好身体好。要美丽更健康!!
此道菜在蒸的过程中应该先把百合蒸熟，之后再放入蜂蜜即可出锅。因蜂蜜温度过高会破坏其营养成分
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-02-02
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