自制橙汁果肉版（无需榨汁机）的做法

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自制橙汁果肉版（无需榨汁机）

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家里的微波炉除了热菜就没别的用处了，我就不想这么埋没人才啊，之前我妈朋友送了很多橙子过年，虽然很甜，但是冬天太冷了，我就想到用微波炉热橙子（吃货的本质又漏出来了

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1克
5克
70克

304
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

主料：

辅料：

蜂蜜（用糖也可以）

烹饪步骤

步骤1/7
我用一个大橙子和两个小橙子，大概能弄大半杯，蜂蜜我就没拍进去了（橙子虽丑，但是很甜）
步骤2/7
先把大橙子放入微波炉热两分钟，那俩小橙子放在一起热两分钟，我觉得热橙子，更容易挤，而且冬天不要喝太多冰的东西，对胃不好ヽ(≧Д≦)ノ（看橙子的大小热几分钟吧，我一开始热橙子是用一分半，现在做橙汁我用两分钟，最多3分钟吧）
步骤3/7
热好后，用手使劲捏，更快捏好的方法是橙子像面团一样在桌子使劲揉，很快就软下来了
步骤4/7 点击查看大图
揉好后，用刀切个口，好让汁出来
步骤5/7 点击查看大图
放在杯子上挤，最好橙子能放在杯子上，更好挤，也能挤出更多汁，小个的话就用手拿着挤，最好不要用小的，汁少还不好挤，我也是第一次做，一开始该用多少也不知道，最好用形状一样的，不要想我一样一大一小的（虽然这个比不上榨汁机，但是没有榨汁机的只能这样了）
步骤6/7 点击查看大图
挤完后，轻轻扒开，用铁勺扒下一些果肉，这样就跟果粒橙一样了
最后一步点击查看大图
成品。因为是晚上，就挤了大半杯，最后放上蜂蜜，放少一点，不然橙汁都是蜂蜜味，我不是很喜欢，如果不喜欢这种味道，放白糖也是可以的，只是蜂蜜吃起来对人有好处

步骤4/7

展开全部7个步骤

小贴士

橙子对人体好，有丰富的维他命C，多吃无异，这种方法源于之前在豆果里看见两分钟做巧克力蛋糕，我就想用微波炉做果汁，这方法很原始，但好歹也是自创

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-02-02

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