#菁选酱油试用之茶树菇炒兰豆
一道清新爽口的快手小炒,适合需要保持身材,并正在减肥的亲们,素素的,吃起来没有负担哈,喜欢的亲们动起来,咱们一起来做吧。
26克
51克
130克
872
千卡
-
步骤1/12
点击查看大图
备料(茶树菇与荷兰豆洗净,姜蒜切片,小红椒,香芹切段。)
-
步骤2/12
点击查看大图
茶树菇切段,荷兰豆对半切开,入开水锅中焯烫至断生。
-
步骤3/12
点击查看大图
准备一个碗汁(清水,盐,糖,生抽,蚝油,生粉,油)
-
步骤4/12
点击查看大图
拌匀成碗汁备用
-
步骤5/12
点击查看大图
起锅,放油,煸香姜蒜。
-
步骤6/12
点击查看大图
接着下香芹与小红椒翻炒。
-
步骤7/12
点击查看大图
茶树菇与荷兰豆入锅。
-
步骤8/12
点击查看大图
炒匀,倒碗汁。
-
步骤9/12
点击查看大图
快速翻炒均匀,即可出锅。
-
步骤10/12
点击查看大图
...
-
步骤11/12
点击查看大图
...
-
最后一步
点击查看大图
...
1.快手菜,先备好碗汁。
2.菌菇类都有小毒,事先焯烫可以去除。
3.焯过水的蔬菜已有八成熟,再入锅翻炒要做到快进快出,不宜久炒,否则会失去应有的口感。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-02-02
茶树菇炒兰豆的相关分类
茶树菇炒兰豆的相关推荐
-
酱香茶树菇
835822人看过 -
茶树菇这样做实在是太香了, 越嚼越香, 下饭特别棒
1207677人看过 -
低脂菌菇三鲜汤
751078人看过 -
干锅茶树菇
173815人看过 -
茶树菇排骨汤:味纯清香的老火汤
1958253人看过 -
口蘑鸡翅,一口一个太香了!!
950931人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1392139人看过 -
茶树菇烧鹌鹑蛋
131423人看过 -
竹笋炒牛肉
602287人看过 -
#一学就会快手菜#『减脂餐』清炒荷兰豆~营养健康超级快手
141733人看过 -
蒜蓉粉丝娃娃菜
2962947人看过 -
火腿炒茶树菇
50009人看过