扇贝西兰花
浏览 19983 · 收藏 121 · 学做 2
将做法保存到手机
营养分析
查看详情
33克
33克
16克
466
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
扇贝洗净,用厨房餐巾纸擦干,撒盐。锅中油烧热,将扇贝倒入煸炒,倒入一点冷水,翻炒,收汁。
-
步骤2/3
西兰花洗净,倒入热锅中,加水,略加点盐,煮熟。乘出,准备装盘。
-
最后一步
点击查看大图
我的摆盘灵感,来自跳舞的姑娘。所以将提子切半,作为头部。西兰花作为裙摆,扇贝作为身体部分。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-02-01
换个做法
扇贝西兰花的其他做法
扇贝西兰花的相关分类
扇贝西兰花的相关推荐
-
烧鸡
62507人看过 -
鸡蛋葱油饼
1868017人看过 -
#我心中的冬日限定#焦糖奶茶,做法很简单,学会不用再买了
570139人看过 -
#肉食主义狂欢#五彩鸡肉午餐肉
173071人看过 -
内脂豆腐蒸蛋羹
956603人看过 -
毛菜粉丝百叶包汤
33192人看过 -
地锅鸡
387111人看过 -
贝贝南瓜坚果饮
228629人看过 -
清蒸鲳鱼戏青豆
6257人看过 -
微波炉吮指原味鸡翅
506027人看过 -
黄飞红
15993人看过 -
众星捧月之香煎带鱼
4890人看过