暴炒腰花---附5秒钟去除腰臊的两种方法
猪腰子的营养价值：猪腰含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，钙，磷，铁和维生素等，有健身补腰，和肾理气之功效，具有补肾气，，通膀胱，消积滞，止消渴之功效，可用于治疗肾虚腰疼，水肿，耳聋等症。 葱，姜，蒜：适量，盐：适量，料酒：5勺，海鲜酱油：3勺。 另附5秒钟去除腰臊的方法及连接地址： #戳链接#
0克
3克
12克
63
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/12
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准备所有食材：猪腰子3个，料酒，海鲜酱油，彩椒洗净切成菱形，葱，姜，蒜切片。
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步骤2/12
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切好的猪腰子泡2-3个小时，期间多次换水。（去腰臊的过程另附）
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步骤3/12
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最后倒入1/2料酒，再泡一会儿。
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步骤4/12
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烧一锅开水，倒入腰花。
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步骤5/12
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腰花倒入开水后，数5秒钟后捞出。
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步骤6/12
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捞出后待用。
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步骤7/12
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底锅放入油和辣椒，辣椒炒出香味
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步骤8/12
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放入葱，姜，蒜继续煸香。
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步骤9/12
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放入待用的腰花，煸炒均匀。
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步骤10/12
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放入另一半料酒。
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步骤11/12
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放入海鲜酱油，翻炒均匀。
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最后一步
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关火后，放入彩椒，炒至断生。
炫润丝巾温馨提示：腰花怎么切都行，只要您喜欢，切片，我都凉拌吃。
另附5秒钟去除腰臊的方法及连接地址：http://www.douguo.com/cgcook/cgedit/961
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-02-01
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