铁板鱿鱼圈
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鱿鱼圈，很多做法都是油炸的。铁板的鱿鱼圈，也非常好吃呢。
营养分析
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1克
4克
28克
127
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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冰冻鱿鱼圈解冻，洗净。
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步骤2/3
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加入盐，五香粉，豆瓣酱腌制。
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最后一步
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热油，锅中加入青椒，洋葱，生姜，大蒜爆炒，待洋葱香味散出后，加入鱿鱼圈翻炒，熟透装盘。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-02-01
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