是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
清爽解腻凉拌莲藕的做法 点击查看大图

清爽解腻凉拌莲藕

浏览 37508 · 收藏 426 · 学做 1
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

CocoWu可可

凉拌莲藕是我们家出镜率最高的凉拌菜，家人都非常喜欢吃！吃拌菜哪能离开酱油？这次凉拌菜中加入的菁选酱油实在是鲜美！藕含有淀粉、蛋白质、维生素C，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕；煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的功效。
营养分析 查看详情

16克
6克
62克

354
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
莲藕 2节
、
青红椒 各半根
、
香菜 适量
、
大葱 一小段
、
菁选酱油 一汤匙
、
蚝油 1汤匙
、
盐 适量
、
糖 适量
、
香油 1汤匙
、
醋 适量
烹饪步骤
小贴士

喜欢美食爱好健身。作为一个吃货，吃吃吃的同时也要保持一个健康健美的身材不是？ 喜欢美食爱好健身的朋友交流可加 微信：jinfei_xibaby QQ:546496389 我们一起吃遍天下，美到天际！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-02-01

换个做法

凉拌莲藕的其他做法

凉拌莲藕的相关分类

椰蓉面包 槐花 蒜蓉小龙虾 减脂食谱 小龙虾 麻辣小龙虾 更多

凉拌莲藕的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许