营养健康瘦身菜～萝卜香菇玉米粒
一冬天的胡吃海塞后，肚子上的肉很快就长起来了，为了配合减肥大业，每天都要在节食和营养之间权衡利弊，研究了这道菜，供大家参考交流！
31克
22克
49克
546
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
-
步骤1/5
点击查看大图
红萝卜洗净去皮切丁，香菇用热水泡软后洗净切四瓣，鸡蛋炒熟备用，玉米煮熟掰下玉米粒备用，葱切碎。
-
步骤2/5
点击查看大图
放入底油，葱炝锅放入胡萝卜煸炒一分钟
-
步骤3/5
点击查看大图
放入香菇鸡蛋，翻炒一下。
-
步骤4/5
点击查看大图
放入蚝油和盐
-
最后一步
点击查看大图
出锅，配上用小米大米红豆燕麦做的杂粮饭，这就是我的营养午餐了！别忘了下午加餐要吃一个水果呦，这样才能能做个水灵灵的美人儿！
红萝卜要用油煸炒一下，里面的维生素A才能被人体所吸收哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-02-01
玉米粒的其他做法
玉米粒的相关分类
玉米粒的相关推荐
-
素食记～包菜粉丝炒鸡蛋
28644091人看过 -
彩椒肉丝炒面
116366人看过 -
醋溜绿豆芽——瘦身减肥菜
141743人看过 -
蒸面条
1218440人看过 -
#秋天怎么吃# 惹味招牌菜～煎焗瘦身鱼
64998人看过 -
#秋天怎么吃#火腿肠炒面
1699554人看过 -
凉面
700643人看过 -
素面煎饼
232978人看过 -
节后瘦身当季家常菜——咸肉丝芹菜
15925人看过 -
小炒海鲜菇
3177780人看过 -
夏日冰镇蜂蜜苦瓜 简单快手减肥瘦身菜 清热解毒
100507人看过 -
超级入味的香酥炸鸡腿
3513569人看过
