清爽蔬菜沙拉
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买的牛油果熟了,于是就想到做点沙拉吧,配的酱汁是自己调的油醋汁,清爽不油腻。虽然外面天冷,但是开好空调吃着冷冷的沙拉感觉很好呢。
营养分析
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28克
10克
58克
513
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
黄瓜
1根
、
小番茄
10个
、
玉米粒
20g
、
土司
1片
、
牛油果
1个
、
油醋汁
、
生抽
3勺
、
苹果醋
2勺
、
色拉油
1勺
、
蜂蜜
1小勺
、
柠檬汁
少许
、
黑胡椒份
少许
烹饪步骤
-
步骤1/6
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土司切去四边,只留中间白色部分,然后切成正方形的小粒。
-
步骤2/6
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平底锅开小火,放入小块黄油融化,把吐司粒放进平底锅煎至两面金黄即可。这时的吐司粒口感很香脆。
-
步骤3/6
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黄瓜切片,小番茄对半切,玉米粒焯水后放在碗里备用。
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2015-01-29
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