清爽蔬菜沙拉
买的牛油果熟了，于是就想到做点沙拉吧，配的酱汁是自己调的油醋汁，清爽不油腻。虽然外面天冷，但是开好空调吃着冷冷的沙拉感觉很好呢。
28克
10克
58克
513
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/6
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土司切去四边，只留中间白色部分，然后切成正方形的小粒。
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步骤2/6
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平底锅开小火，放入小块黄油融化，把吐司粒放进平底锅煎至两面金黄即可。这时的吐司粒口感很香脆。
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步骤3/6
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黄瓜切片，小番茄对半切，玉米粒焯水后放在碗里备用。
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步骤4/6
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牛油果切开去核，在半边上用小刀切十字格方便把果肉取出。
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步骤5/6
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将吐司粒和牛油果粒放进碗里。这样所有的原料都齐了。
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最后一步
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调油醋汁，将所有调料放入小碗中，搅拌均匀，口味可根据自己喜欢调节。最后把汁淋在蔬菜上，一份健康美味又清爽的蔬菜沙拉就完成了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-01-29
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