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金枪鱼彩蔬烘蛋的做法

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金枪鱼彩蔬烘蛋

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这就是很随意的一道菜~就像大烩菜一样，简单粗暴有营养！懒人必备~

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10-30分钟 | 切墩(初级)

鸡蛋两颗

、

面粉适量

、

金枪鱼罐头适量

、

你喜欢的或者冰箱里剩的蔬菜适量

、

盐适量

、

黑胡椒适量

、

你喜欢的酱适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
各种你喜欢的或者冰箱里剩的蔬菜洗洗切切。我这有菠菜，西葫芦，紫甘蓝，洋葱，青红椒。建议不要省去青红椒和洋葱，因为他们在里面很提味！
步骤2/5 点击查看大图
西兰花，青豌豆和玉米焯熟。
步骤3/5 点击查看大图
找一个能入烤箱的容器，把蔬菜码进去。
步骤4/5 点击查看大图
鸡蛋，面粉，水，盐和黑胡椒搅拌均匀，倒进去，再撒上金枪鱼。
最后一步点击查看大图
入烤箱200℃烤十分钟，出炉撒上黑胡椒和你喜欢的酱即可~我用了辣椒仔和番茄酱~

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-01-29

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