减肥吃什么~全麦海苔苏打饼干
这款饼干口感酥脆 味道很赞 完全无糖 玉米油的用量也只有普通炒一个菜的量 热量很低 适合像我这种想减肥又控制不了嘴馋的喵...
48克
26克
150克
729
千卡
-
步骤1/10
点击查看大图
把主料里的材料混合揉成面团 面团会比较硬所以有点难揉 揉好蒙上保鲜膜或套个塑料袋放温暖地方发酵1小时左右
-
步骤2/10
点击查看大图
面团发酵好了再揉一下把空气排出放一边松弛15分钟这期间做油酥 海苔用这样的包装两小包就行 包寿司那种大片的放一片就行
-
步骤3/10
点击查看大图
把辅料里的所有材料放一个碗里 把海苔揉碎 碎碎的那种 然后和匀备用
-
步骤4/10
点击查看大图
把主料面团擀开成大片 由于面很硬又爱回缩所以不好擀 多坚持一会就会擀开了 把油酥料铺到擀开的面皮上 擀开 用手帮忙铺匀
-
步骤5/10
点击查看大图
四周向中间叠起 把油酥包在里面 在对折一次 擀开
-
步骤6/10
点击查看大图
擀开后再把两边向中间折
-
步骤7/10
点击查看大图
再对折 像叠被子这样 再擀开 擀成大片 再来一次叠被子 然后擀开 从包油酥开始算起总共需要叠三次擀开三次 很累我承认 姐妹们加油 坚持下就成功了
-
步骤8/10
点击查看大图
最后擀好是这个样子的 尽量擀薄一点 越薄烤好的口感越好 皮擀破了很正常 不用担心就继续擀就好 擀成1.5到2mm这样就行
-
步骤9/10
点击查看大图
用刀切成小块 用叉子在上面扎上眼 先让饼干胚发酵20分钟再入烤箱烤
-
最后一步
点击查看大图
上下火150度 15分钟就好啦 放凉后很酥脆的口感
面团很难擀开我知道...所以大家有点耐心啦 虽然擀起来很累 当作减肥啦 没有不劳而获的好事哦 坚持一下就会成功了 加油
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-01-28
全麦海苔苏打饼干的其他做法
全麦海苔苏打饼干的相关分类
全麦海苔苏打饼干的相关推荐
-
乳酪微波炉杯装蛋糕
13782人看过 -
儿童蛋糕
137147人看过 -
树桩曲奇饼干
46599人看过 -
黄油饼干
102450人看过 -
奶味磨牙棒
85477人看过 -
网红香港珍妮小熊曲奇 咖啡小花云顶曲奇饼干 咖啡伴侣下午茶
13139457人看过 -
芒果椰汁糕
461072人看过 -
黄油饼干
627577人看过 -
#我们约饭吧#低脂小零食—烤香蕉片!香甜美味!
833429人看过 -
8个月以上辅食蛋黄溶豆
4944283人看过 -
紫薯香芋椰汁糕,谁会想到香芋和椰浆是绝配
11971人看过 -
#感恩节烹饪挑战赛#淡奶油曲奇饼干
190223人看过