紫气东来饭(年夜饭必备紫薯红豆饭)
简单好做,过年时做很填色,最主要的是健康,紫薯,红豆的好处很多。紫薯可以防癌抗癌,促进肠胃蠕动,有利于减肥瘦身,增加身体抵抗力。红豆看小贴士。
1克
14克
87克
406
千卡
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步骤1/6
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紫薯,选小的3--4个就可以了,把两头切下,洗净切小丁备用。
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步骤2/6
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红豆提前煮熟 ,把大米洗好放进去。
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步骤3/6
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放入紫薯丁,煮红豆的水不要倒掉,再加适当的水一起煮就可以。
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步骤4/6
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放好水,按下煮饭键等着紫气东来吧╮(╯ε╰)╭
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步骤5/6
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看,熟了,绝对自然色,每一张图都没做过。
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最后一步
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来一碗吧。(=^ ^=)
红豆: 中医学认为,红豆气味甘、酸、平、无毒,有化湿补脾之功效,对脾胃虚弱的人比较适合,在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。
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发布于 2015-01-28
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