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冬菇蚝香荷兰豆

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食尚煮易爱下厨

干冬菇浸泡软切丝，加入荷兰豆，胡萝卜一起爆炒，调入鲜味十足的蚝油，好吃~值得推荐！
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21克
7克
20克

284
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   配菜(中级)
荷兰豆 200克
、
干冬菇 3个
、
胡萝卜 半个
、
蒜苗 1根
、
盐 适量
、
油 适量
、
蚝油 1汤匙
、
鸡粉 少许
、
清水 少许
烹饪步骤
小贴士

加少许清水拌炒可以让食材熟的更快。冬菇提前浸泡或用开水浸泡。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-01-23

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