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健康美味不怕胖——无糖无油香蕉无花果马芬的做法

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健康美味不怕胖——无糖无油香蕉无花果马芬

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这又是给妈妈设计的一款健康小马芬，用香蕉和无花果的天然甜味代替了糖，还有全麦面粉和奇亚籽，健健康康哒~

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47克
43克
145克

1190
千卡

食材清单加入采购清单

香蕉一根

、

全麦面粉 150g

、

泡打粉 6g

、

鸡蛋三颗

、

无花果干两个

、

奇亚籽一把

、

椰蓉适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
鸡蛋打散。
步骤2/9 点击查看大图
香蕉一根打成泥。
步骤3/9 点击查看大图
无花果干切碎。
步骤4/9 点击查看大图
鸡蛋液，香蕉泥，面粉和泡打粉混合搅拌均匀，加入奇亚籽搅拌。
步骤5/9 点击查看大图
加入无花果干。
步骤6/9 点击查看大图
倒入纸杯8分满，然后撒上椰蓉。
步骤7/9 点击查看大图
入预热好的烤箱180℃30分钟即可。
步骤8/9 点击查看大图
成品~
最后一步点击查看大图
内部果干~

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-01-22

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