白灼生菜
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21克
4克
16克
222
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
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烹饪步骤
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步骤1/2
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生菜叶洗好从当中撕开,在加了油的沸水里,烫15-20秒,捞出沥水,铺在盘中。
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最后一步
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接着调汁。蒜头切成末,在油里煸香,放适量盐,糖,生抽,勾欠,淋到生菜上。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-01-22
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