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胡萝卜青菜粥(调理宝宝肠胃)的做法

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胡萝卜青菜粥(调理宝宝肠胃)

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宝宝最近两天拉肚子，胃口也不好，胡萝卜对于拉肚子是有很好的止泻作用，所以就给宝宝熬了这个粥

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7克
19克
91克

474
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

胡萝卜 70g

、

香米 100g

、

菜花 3根

、

花生油 1/2瓷勺

、

酱油 1量勺

、

盐 1/2量勺

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
主材料都配齐了，胡萝卜切成拇指大小，青菜切碎。开始煮吧，把米洗净放锅里，再放入五倍的水，等水开了之后放入胡萝卜，小火煮五分钟的时候，把胡萝卜捞出用料理机打碎。
步骤2/3
加入胡萝卜泥，小火焖煮十分钟，期间时不时搅拌一下，以防粘锅。这时便可倒入青菜碎，再倒入酱油，花生油，盐，搅拌均匀。小火再煮五分钟便可出锅
最后一步点击查看大图
关火放置十分钟装碗

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-01-22

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