四红粥---经期排毒素排污血
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今天早上起来,才准备煮这个,四红粥的,大米可以换成糯米更好,红豆和大米洗净就只是泡了15分钟,然后煮了,没想到红豆刚好煮开花了!真棒,女生经期最适合吃这个了!
营养分析
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11克
20克
114克
619
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
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烹饪步骤
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食材,洗净,放电压力锅,煮粥,浓稠模式。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-01-22
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