烤箱菜——家常沙丁鱼
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烤箱买回来之后,想着什么都用烤箱试试,没想到用烤箱烤出来后鱼更嫩。
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千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
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烹饪步骤
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鱼洗净,把各色调料都放进鱼里面,拌匀。然后腌制一夜,我都是晚上腌,第二天做。然后拿出来用锡纸包好。就可以入烤箱了。上下火150度,30分钟。就可以吃啦
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-01-21
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