干贝黑椒土豆浓汤
土豆含有丰富的膳食纤维,有资料表示,其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸收较慢,食用土豆后,停留在肠道中的时间比米饭长的多,所以更具有饱腹感,同时还能帮助带走一些油脂和垃圾,具有一定的通便排毒作用。土豆的做法也是多样化,今天这道土豆浓汤里加入了干贝丝提鲜咸味配上小餐包,是一道充满能量的早餐。
1克
10克
33克
175
千卡
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步骤1/9
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准备熟干贝丝,土豆去皮切片漂洗干净捞起
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步骤2/9
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把餐包上面3分之一切开当盖子,里面掏空。
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步骤3/9
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土豆用微波火力3分钟
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步骤4/9
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之后取出和干贝丝一起倒入搅拌杯里,加入一杯温开水
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步骤5/9
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维仕美破壁料理机,转到浓汤档
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步骤6/9
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一分钟时间
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步骤7/9
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直接倒入掏空的餐包里再磨入黑胡椒粒即可
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步骤8/9
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成品图
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最后一步
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香浓爽滑的口感很棒哦
1.土豆进微波炉的时间要根据土豆的大小而定。
2.这点量可以做3个餐包。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-01-20
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