炖圆肘
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45克
23克
1克
502
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸~
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烹饪步骤
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步骤1/10
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买肘子(选择皮细无毛的)时让店家从里面取大骨头,不要弄破皮,回家冲洗干净
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步骤2/10
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入凉水煮开几滚捞出,温水冲洗干净
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步骤3/10
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将肘子边上多余的肉修去,塞在肘子里(骨头掏出后里面有空余)
步骤4/10
展开全部10个步骤
发布于 2015-01-18
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