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玛咖花胶猪腰炖海马的做法

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玛咖花胶猪腰炖海马

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玛咖有抗疲劳增强免疫力，提高精子质量等功效，配合花胶、海马、猪腰更有补肾滋阴的作用，男女都适合。

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21克
25克
18克

359
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～

食材清单加入采购清单

干海马 1公1母

、

黄花胶 30g

、

猪腰 1只

、

排骨 100g

、

紫玛咖 20g

、

红枣 6颗

、

枸杞 10g

、

姜 2片

、

瑶柱 10g

烹饪步骤

步骤1/2 点击查看大图
猪腰排骨飞水洗净浮漂，花胶干海马冷水泡30分钟洗净，红枣去核，玛咖、枸杞洗净
最后一步
将所有食材放进炖盅隔水炖2个半小时，调入盐即可

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-01-16

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