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辣烤鱿鱼

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大萌果

特别喜欢吃烤鱿鱼，想怎么吃就怎么吃，怎么吃都不会胖，没办法就是这么任性(^_-)嘻嘻。。。
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5克
37克
48克

334
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
鱿鱼 两条
、
洋葱 半棵
、
青椒 1个
、
胡萝卜 半根
、
柠檬 半个
、
辣椒粉 1勺
、
白胡椒粉 1勺
、
五香粉 1勺
、
孜然粉 1勺
、
盐 1勺
、
糖 1勺
、
韩式辣酱 2勺
、
烧烤酱 1勺
、
生抽 2勺
烹饪步骤
小贴士

一定要把处理干净的鱿鱼，用盐，白胡椒及柠檬汁拌匀腌制10分钟哦，因为什么呢……反正口感好就是啦！切点圣女果摆在盘里会更加的提升视觉效果(^_-)

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-01-15

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