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黑米红豆银耳汤

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木西厨意

其实一开始想用紫米的，但是百度了一下，紫米是黑糯米，黑米是黑大米，两者功效差不多都是滋阴补肾、补胃暖肝、明目活血。但是糯米比大米更长胖所以果断选黑米了。哈哈哈。最开始想用黄金耳代替银耳的，但是黄金耳要泡发很久所以还是用回银耳了。宝贝们可以搜我以前的菜谱有专门以黄金耳为主材的甜品。
营养分析 查看详情

5克
38克
210克

995
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
黑米 150g
、
红豆 100g
、
银耳 1朵
、
百合、红枣、莲子 各4颗
、
红糖 适量
烹饪步骤
小贴士

1.百合、红枣、莲子我临场发挥加进去的，反正不冲突，反正任性！2.红糖比白糖加进汤里更好吃！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-01-15

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